IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Реклама!
 
Ответить в данную темуНачать новую тему

Тренировки избавляют женщин от проблем с образом тела

Mari95
сообщение 25.6.2017, 8:14
Сообщение #1


Ветеран
*******

Иконка группы
Сообщений: 72,280
Регистрация: 15.3.2013
Пользователь №: 36,785
Спасибо сказали: 624 раз(а)

Заработано: 0$
Выплачено: 0$
Штрафы: 0$
К выплате: 0.000$





Исследования показали, что негативный образ тела снижает самооценку, увеличивает риск депрессии и расстройств пищевого поведения. Специалисты из Университета Британской Колумбии обнаружили: чтобы полюбить свое тело, достаточно тренироваться всего по 30 минут в день, пишет The Hindustan Times.

В исследовании приняли участие две группы женщин. Первая группа в течение 30 минут выполняла аэробные упражнения умеренной интенсивности, а вторая сидела и читала. Ученые сравнили образы тела и ощущения участниц. У женщин, которые тренировались, отмечались заметные улучшения по сравнению со второй группой.

Положительный эффект сохранялся в течение минимум 20 минут. По словам исследователей, он был связан не с изменением настроения женщин, а с тем, что после тренировки они казались себе стройнее и сильнее.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

>Реклама



RSS Текстовая версия Сейчас: 21.9.2020, 2:33
ОднаКнопка